آیا کار منزل مانند ورزش به سلامتی شما کمک می کند؟ | بیماری

: افراد خیلی از کار زیاد منزل احساس نارضایتی می کنن و کار منزل رو خسته کننده و خسته کننده می دونن.کار زیاد خونه فرصت ورزش کردن رو از این افراد میگیره.اما جالبه بدونین دویدن نرم و نرمش کردن تنها راه کاهش وزن نیس بلکه کار منزل هم می تونه باعث سوزوندن کالری بدن شه.در این مطلب می خوایم شما رو با این موضوع آشنا کنیم که کار کردن در منزل دلیل سوزوندن چه مقدار از کالری بدن می شه.

در زیر اندازه کالری استفاده شده در هر ساعت کار منزل براساس وزن ۶۸ کیلوگرم بیان می شه.

شما با تمیزکاری و آویزون کردن لباسا در هر ساعت ۱۷۱ کالری می سوزونین.

در جاروکشی و گردگیری آشپزخانه، منزل و حیاط هم تو یه ساعت ۲۶۹ کالری سوزونده می شه.

جاروکشی به مدت نیم ساعت برابر با سوزوندن ۱۳۵ کالریه.

هم اینکه در تغییر دکور و اثاثیه منزل حدود ۴۰۸ کالری در مدت یه ساعت سوخته می شه که این اندازه برابر با ۵۰ دقیقه بازی تنیسه.

شما با باغبانی تو یه ساعت هم ۳۳۹ کالری می سوزونین. چمن زنی به مدت یه ساعت موجب سوختن ۳۷۶ کالری می شه.

رنگ آمیزی اتاق هم موجب سوزوندن ۳۰۶ کالری می شه. البته اگه شما نقاش هستین با چهار ساعت کار نقاشی اتاق ۱۲۰۰ کالری می سوزونین.

.

منبع : hidoctor.ir

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *