آیا کار منزل مانند ورزش به سلامتی شما کمک می کند ؟ | بیماری

: مجله علمی ایران : شما بیشتر اوقات خود رو با کار در منزل می گذرونین؟

به گزارش ایندیپندت، بیشتر افراد کار منزل رو ملالت آور و خسته کننده می دونن، این افراد حتی حاضر به ورزش هم نیستن و بیشتر اوقات ورزش و حرکت رو فراموش میکنن، اما بدونین دویدن نرم و یا ورزش تنها روش واسه کاهش وزن نیس.

در زیر اندازه کالری استفاده شده در هر ساعت کار منزل براساس وزن ۶۸ کیلوگرم بیان می شه.

شما با تمیزکاری و آویزون کردن لباسا در هر ساعت ۱۷۱ کالری می سوزونین.

در جاروکشی و گردگیری آشپزخانه، منزل و حیاط هم تو یه ساعت ۲۶۹ کالری سوزونده می شه.

جاروکشی به مدت نیم ساعت برابر با سوزوندن ۱۳۵ کالریه.

هم اینکه در تغییر دکور و اثاثیه منزل حدود ۴۰۸ کالری در مدت یه ساعت سوخته می شه که این اندازه برابر با ۵۰ دقیقه بازی تنیسه.

شما با باغبانی تو یه ساعت هم ۳۳۹ کالری می سوزونین. چمن زنی به مدت یه ساعت موجب سوختن ۳۷۶ کالری می شه.

رنگ آمیزی اتاق هم موجب سوزوندن ۳۰۶ کالری می شه. البته اگه شما نقاش هستین با چهار ساعت کار نقاشی اتاق ۱۲۰۰ کالری می سوزونین.

.

منبع :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *